【资料图】

1、晚上不吃饭确实对你的健康有害。

2、如果长期不吃夜宵,可能会造成营养缺乏和营养不良。

3、同时,如果晚上不吃饭,分泌的胃酸不能被食物中和,所以胃酸会损伤消化道黏膜,诱发消化道溃疡。

4、你必须在晚上吃饭。

5、如果是想减肥的老年人和年轻人,晚上不能吃太多。

6、可以少量进食,适当吃一些水果蔬菜,减少热量摄入,对身体有好处。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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